מדד גליקמי נמוך

סלט פומלית
אלונה מצליח

סלט פומלית

סלט מרענן עשיר בברזל סידן ויטמין C ונוגדי חמצון מאוד יפה להגשה חגיגית וטעים מאוד וחשוב לא פחות 10 דקות

קרא עוד »
סלט אצות
אלונה מצליח

סלט אצות

עשיר מאוד בוויטמינים ומינרלים במיוחד ברזל סידן מגנזיום ויוד מכיל כמות גבוהה של נוגדי חמצון מסוג כלורופיל , טעים מאוד

קרא עוד »
אלונה מצליח

ממרח חומוס ביתי

ממרח חומוס הינו ממרח עשיר בברזל סידן סיבים וויטמינים מינרלים שומנים טובים לא מכיל לקטוז ולכן מומלץ כתחליף לרגישים ללקטוז.

קרא עוד »
אלונה מצליח

עוף בתנור עם ירקות

עוף בתנור עם ירקות עשיר בחלבון סיבים תזונתיים ויטמינים מינרלים ועשיר בטעמים מדד גליקמי נמוך ולכן מומלץ לסוכרתיים וטרום סוכרתיים

קרא עוד »

סלט טאבולה

סלט טאבולה הינו סלט עשיר בברזל ויטמין C ויטמיני B, הוא מכיל שמן זית התורם לבריאות הלב וכלי הדם והוא

קרא עוד »
אלונה מצליח

טופו בטעם גריל

טופו בגריל מנה טעימה בריאה וטובה כתחליף לבשר עשיר בחלבון וסידן מצרכים : חצי חבילה של טופו מרקם קשה חתוך

קרא עוד »