מותאם למעי רגיש – IBS
אם אתם מחפשים מתכון חגיגי שיהיה מרכז השולחן עשיר בחלבון ונוגדי חמצון זה המתכון בשבילכם מצרכים הכנה בתאבון.
פתרון למנה קלילה להכנה שלא דורשת מאמץ או זמן יקר מצרכים הכנה הולך מצוין עם צנימים של לחם מחמצת כוסמין
ירקות כתומים מכילים קרטנואידים שהם חומרים אנטי סרטניים מאוד חזקים המגנים מפני מחלות כגון מחלות לב ,בנוסף מכילים ויטמין E המונע
עוף בתנור עם ירקות מנה עשירה בחלבון סיבים תזונתיים ועשירה בטעמים מותאם לאנשים הסובלים ממעי רגיש. מצרכים: 3 כרעיים (ללא
סלט טאבולה עם כוסמת ירוקה מותאם במיוחד לאנשים הסובלים ממעי רגיש הוא עשיר בויטמינים במיוחד C עשיר בברזל סידן ורוטין
אורז בסמטי עם עשבי תיבול מנה מותאמת למעי רגיש טעימה ובריאה מצרכים: כוס אורז בסמטי. חצי צרור פטרוזליה קצוצה. חצי
כוסמת עם ירקות המותאם למעי רגיש הינה מנה עשירה בנוטריאנטים סיבים תזונתיים וטעמים מצרכים: כוסמת ירוקה / קלויה. חצי כוס
