פנקייק וקרפ על בסיס שיבולת שועל

מומלצות לאנשים רגישים לגלוטן או חולי צליאק וכמו כן לבעלי מעי רגיש

פנקייק שיבולת שועל

  • כוס שיבול שועל.
  • 2 ביצים.
  • כוס חלב שיבולת שועל /מי קוקוס.
  • כפית תמצית וניל טיבעי (לא חובה).

הכנה :

  1. לערבב את כל המצרכים ועם ספרי שמן על מחבת לצקת חביתיות , הולך מצוין עם בננה פירות יער וכף שמנת חמוצה.

קרפ שיבולת שועל

  • חצי כוס שיבולת שועל.
  • חצי כוס מים/חלב שיבולת שועל.
  • ביצה.

הכנה :

  1. מערבבים את כל החומרים.
  2. מחממים מחבת עם ספרי שמן.
  3. יוצקים שכבה דקה של הבלילה עד שמתחיל להיווצר בועות ואז הופכים.

רוצים להבין מה מתאים לכם באופן אישי?

מתכון טוב הוא התחלה – אבל תזונה שמתאימה לכם באמת צריכה להתחשב בתמונה האישית שלכם. אם אתם לא בטוחים אילו שינויים תזונתיים מתאימים לכם, אפשר להתחיל באבחון אישי.

פנקייק שיבולת שועל

חשוב לדעת

המידע והמתכון המופיעים בעמוד זה נועדו למטרות מידע כללי והעשרה בלבד ואינם מהווים ייעוץ רפואי, תזונתי או תחליף לאבחון ולטיפול המותאם באופן אישי.

התגובה למזונות ולשינויים תזונתיים עשויה להשתנות מאדם לאדם. אם יש לך מצב רפואי, רגישות או אלרגיה למזון, אם את/ה נוטל/ת תרופות, או אם אינך בטוח/ה האם המתכון מתאים לך – מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע מתאים לפני ביצוע שינויים בתזונה.

במקרה של תסמינים חדשים, החמרה או תגובה חריגה לאחר אכילת המזון, יש להפסיק את השימוש ולפנות לקבלת ייעוץ רפואי בהתאם לצורך.

המתכון אינו מהווה הבטחה לתוצאה מסוימת ואינו מתאים בהכרח לכל אדם.

מתכונים נוספים

אורז ירוק עם פטריות
מתכונים כללים
אלונה מצליח

אורז ירוק עם פטריות

אם אתם מחפשים מנה טעימה וקלילה להכנה, בריאה ומרשימה שתקצור מחמאות בשולחן החג זה המתכון עבורכם מצרכים : הכנה הצעת

קרא עוד »
מדד גליקמי נמוך
אלונה מצליח

סלמון בתנור

סלמון בתנור עם עישבי תיבול הינה מנה עשירה בחלבון ואומגה 3 מכיל ויטמינים וברזל מנה בריאה ומזינה מצרכים: נתח סלמון.

קרא עוד »
מרק מינסטרונה
מתכונים כללים
אלונה מצליח

מרק מינסטרונה

אין כמו מרק לימי החורף הקרים מרק מינסטרונה הוא מרק במקור מאיטליה עשיר מאוד בירקות קטניות ומכיל גם פסטה, ארוחה

קרא עוד »