סלט טאבולה לרגישים לגלוטן

סלט בורגול לרגישים לגלוטן וצליאקים עם כוסמת במקום בורגול עשיר במינרלים וויטמינים מרענן ובריא מאוד

מצרכים:

כוס כוסמת ירוקה

3 צרורות של פטרוזליה.

חצי צרור נענע.

בצל.

רבע כוס שמן זית.

מיץ מלימון שלם.

כפית מלח.

הכנה:

משרים את הכוסמת הירוקה בקערת מים.

לסחוט את הכוסמת מהמים לקערה.

קוצצים את הפטרוזליה הבצל והנענע מערבבים עם הכוסמת מתבלים עם השמן מלח ולימון.

רוצים להבין מה מתאים לכם באופן אישי?

מתכון טוב הוא התחלה – אבל תזונה שמתאימה לכם באמת צריכה להתחשב בתמונה האישית שלכם. אם אתם לא בטוחים אילו שינויים תזונתיים מתאימים לכם, אפשר להתחיל באבחון אישי.

חשוב לדעת

המידע והמתכון המופיעים בעמוד זה נועדו למטרות מידע כללי והעשרה בלבד ואינם מהווים ייעוץ רפואי, תזונתי או תחליף לאבחון ולטיפול המותאם באופן אישי.

התגובה למזונות ולשינויים תזונתיים עשויה להשתנות מאדם לאדם. אם יש לך מצב רפואי, רגישות או אלרגיה למזון, אם את/ה נוטל/ת תרופות, או אם אינך בטוח/ה האם המתכון מתאים לך – מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע מתאים לפני ביצוע שינויים בתזונה.

במקרה של תסמינים חדשים, החמרה או תגובה חריגה לאחר אכילת המזון, יש להפסיק את השימוש ולפנות לקבלת ייעוץ רפואי בהתאם לצורך.

המתכון אינו מהווה הבטחה לתוצאה מסוימת ואינו מתאים בהכרח לכל אדם.

מתכונים נוספים

מדד גליקמי נמוך
אלונה מצליח

עוף בתנור עם ירקות

עוף בתנור עם ירקות עשיר בחלבון סיבים תזונתיים ויטמינים מינרלים ועשיר בטעמים מדד גליקמי נמוך ולכן מומלץ לסוכרתיים וטרום סוכרתיים

קרא עוד »