מרק עגבניות ואורז של פעם

יש טעמים וריחות שמחזירים לילדות ומעוררים את כל החושים והרגשות

המתכון הבא הוא המתכון שמחזיר אותי לשם לילדות החזרה מבית ספר ביום חורפי וקר ובבית יש את הריח של המרק הזה והטעם …. אושר גדול

מצרכים

  • בצל 1 קצוץ
  • גזר 1 מגורר
  • 2 שיני שום מגוררים / כפית שום כתוש
  • 1 קופסא של עגבניות מרוסקות (ללא תוספות וחומרים משמרים )
  • 1 כף של שמן זית
  • 8 כוסות מים
  • מלח פלפל
  • 1 כפית פפריקה מתוקה
  • 1 כף מייפל/ דבש
  • 5 כפות אורז לא מבושל

הכנה

  1. מטגנים בסיר עמוק את הבצל הגזר והשום עם השמן זית עד להזהבה
  2. מוסיפים את העגבניות והמים ומביאים לרתיחה
  3. מוסיפים את התבלינים והסוכר מערבבים ומנמיכים את האש
  4. מבשלים כ25 דקות
  5. מוסיפים את האורז ומבשלים עוד 10 דקות
  6. בודקים שהאורז מספיק רך ומורידים מהאש

בתאבון

🙂 ולחיי הנוסטלגיה

רוצים להבין מה מתאים לכם באופן אישי?

מתכון טוב הוא התחלה – אבל תזונה שמתאימה לכם באמת צריכה להתחשב בתמונה האישית שלכם. אם אתם לא בטוחים אילו שינויים תזונתיים מתאימים לכם, אפשר להתחיל באבחון אישי.

מרק עגבניות ואורז

חשוב לדעת

המידע והמתכון המופיעים בעמוד זה נועדו למטרות מידע כללי והעשרה בלבד ואינם מהווים ייעוץ רפואי, תזונתי או תחליף לאבחון ולטיפול המותאם באופן אישי.

התגובה למזונות ולשינויים תזונתיים עשויה להשתנות מאדם לאדם. אם יש לך מצב רפואי, רגישות או אלרגיה למזון, אם את/ה נוטל/ת תרופות, או אם אינך בטוח/ה האם המתכון מתאים לך – מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע מתאים לפני ביצוע שינויים בתזונה.

במקרה של תסמינים חדשים, החמרה או תגובה חריגה לאחר אכילת המזון, יש להפסיק את השימוש ולפנות לקבלת ייעוץ רפואי בהתאם לצורך.

המתכון אינו מהווה הבטחה לתוצאה מסוימת ואינו מתאים בהכרח לכל אדם.

מתכונים נוספים

מדד גליקמי נמוך
אלונה מצליח

ממרח טופו ובזילקום

ממרח טופו ובזיליקום הוא פתרון נהדר לממרח ביתי ללא חומרים משמרים תוספים של חומרים מתועשים וטעים מאוד הוא מותאם לסוכרתיים

קרא עוד »
אורז ירוק עם פטריות
מתכונים כללים
אלונה מצליח

אורז ירוק עם פטריות

אם אתם מחפשים מנה טעימה וקלילה להכנה, בריאה ומרשימה שתקצור מחמאות בשולחן החג זה המתכון עבורכם מצרכים : הכנה הצעת

קרא עוד »