מרק אפונה

מרק אפונה עשיר בוויטמינים מינרלים וסיבים תזונתיים

מרכיבים:

  • 3 גבעולי סלרי.
  • כוס וחצי אפונה.
  • 3 גזרים.
  • 3 ליטר מים.
  • 1 כוס פטרוזליה קצוצה.
  • 1 כוס כוסברה קצוצה.
  • חצי כפית מלח.
  • 1 כף כמון.

הכנה :

  1. לטגן את הסלרי עם הגזר.
  2. להוסיף תבלינים אפונה ומים.
  3. מביאים לרתיחה מנמיכים את האש ומבשלים 40 דקות.
  4. מוסיפים את הירק ומבשלים עוד 10 דקות.

רוצים להבין מה מתאים לכם באופן אישי?

מתכון טוב הוא התחלה – אבל תזונה שמתאימה לכם באמת צריכה להתחשב בתמונה האישית שלכם. אם אתם לא בטוחים אילו שינויים תזונתיים מתאימים לכם, אפשר להתחיל באבחון אישי.

חשוב לדעת

המידע והמתכון המופיעים בעמוד זה נועדו למטרות מידע כללי והעשרה בלבד ואינם מהווים ייעוץ רפואי, תזונתי או תחליף לאבחון ולטיפול המותאם באופן אישי.

התגובה למזונות ולשינויים תזונתיים עשויה להשתנות מאדם לאדם. אם יש לך מצב רפואי, רגישות או אלרגיה למזון, אם את/ה נוטל/ת תרופות, או אם אינך בטוח/ה האם המתכון מתאים לך – מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע מתאים לפני ביצוע שינויים בתזונה.

במקרה של תסמינים חדשים, החמרה או תגובה חריגה לאחר אכילת המזון, יש להפסיק את השימוש ולפנות לקבלת ייעוץ רפואי בהתאם לצורך.

המתכון אינו מהווה הבטחה לתוצאה מסוימת ואינו מתאים בהכרח לכל אדם.

מתכונים נוספים

מרק פטריות
מדד גליקמי נמוך
אלונה מצליח

מרק פטריות עשיר

מרק פטריות עשיר מכיל מס' סוגי פטריות אשר עשירות בויטמין D , מכילות תרכובות של פוליסכרידים שמסייעות להוריד סוכר בדם

קרא עוד »

מבצע החודש

🎁 קנו ב-400 ₪ ומעלה וקבלו מתנה

* לא כולל טיפול אישי וסופרוויז'ן