טופו בטעם גריל

טופו בגריל מנה טעימה בריאה וטובה כתחליף לבשר עשיר בחלבון וסידן

מצרכים :

  • חצי חבילה של טופו מרקם קשה חתוך לפרוסות /קוביות.
  • 2 כפות שמן זית
  • חצי כפית מלח
  • רבע כפית פלפל שחור
  • מעט כורכום
  • מעט כמון.

הכנה :

  1. לטבול את הטופו בתערובת התבלינים והשמן זית
  2. להקפיץ על מחבת ללא תוספת שמן.
  3. ניתן להוסיף את הטופו לסלט/ תבשיל ירקות/ לצד מנת אורז/ כוסמת וכו.


לתגובות או שאלות:

מתכונים נוספים

מותאם למעי רגיש - IBS
אלונה מצליח

לחם טחינה

מתכון ללחם טחינה ללא גלוטן, מותאם למעי רגיש, רגישים לחיטה וצליאקים מצרכים (2 תבניות אינגליש קייק) 16 כפות טחינה גולמית

קרא עוד »
מדד גליקמי נמוך
אלונה מצליח

סלט טאבולה

סלט טאבולה הינו סלט עשיר בברזל ויטמין C ויטמיני B, הוא מכיל שמן זית התורם לבריאות הלב וכלי הדם והוא

קרא עוד »
מותאם למעי רגיש - IBS
אלונה מצליח

מרק אפונה

מרק אפונה מותאם לאנשים רגישים לגלוטן ובעלי מעי רגיש, עשיר בוויטמינים מינרלים וסיבים תזונתיים מרכיבים: 3 גבעולי סלרי. כוס וחצי

קרא עוד »

15% הנחה לרגל השקת החנות

בהזנת קופון: NEW15

* בתוקף עד 30/6/2026 בחצות
* לא כולל טיפול אישי וסופרוויז'ן