אורז בסמטי עם עשבי תיבול מותאם למעי רגיש

אורז בסמטי עם עשבי תיבול מנה מותאמת למעי רגיש טעימה ובריאה

מצרכים:

• כוס אורז בסמטי.
• חצי צרור פטרוזליה קצוצה.
• חצי צרור כוסברה/שמיר קצוץ.
• 2 כוסות מים רותחים.
• כפית מלח.
• (צנוברים רבע כוס לא חובה).

הכנה:

1. מחממים תנור ל 160 מעלות
2. מערבבים כל המצרכים בתבנית פיירקס
3. מכסים את התבנית בנייר אפיים ואלומיניום מעל ומכניסים לתנור ל160 מעלות לשעה
4. מורידים את הכיסוי מערבבים ומגישים