אורז בסמטי עם עשבי תיבול מותאם למעי רגיש

אורז בסמטי עם עשבי תיבול מנה מותאמת למעי רגיש טעימה ובריאה

מצרכים:

  • כוס אורז בסמטי.
  • חצי צרור פטרוזליה קצוצה.
  • חצי צרור כוסברה/שמיר קצוץ.
  • 2 כוסות מים רותחים.
  • כפית מלח.
  • (צנוברים רבע כוס לא חובה).

הכנה:

  1. מחממים תנור ל 160 מעלות
  2. מערבבים כל המצרכים בתבנית פיירקס
  3. מכסים את התבנית בנייר אפיים ואלומיניום מעל ומכניסים לתנור ל160 מעלות לשעה
  4. מורידים את הכיסוי מערבבים ומגישים

רוצים להבין מה מתאים לכם באופן אישי?

מתכון טוב הוא התחלה – אבל תזונה שמתאימה לכם באמת צריכה להתחשב בתמונה האישית שלכם. אם אתם לא בטוחים אילו שינויים תזונתיים מתאימים לכם, אפשר להתחיל באבחון אישי.

חשוב לדעת

המידע והמתכון המופיעים בעמוד זה נועדו למטרות מידע כללי והעשרה בלבד ואינם מהווים ייעוץ רפואי, תזונתי או תחליף לאבחון ולטיפול המותאם באופן אישי.

התגובה למזונות ולשינויים תזונתיים עשויה להשתנות מאדם לאדם. אם יש לך מצב רפואי, רגישות או אלרגיה למזון, אם את/ה נוטל/ת תרופות, או אם אינך בטוח/ה האם המתכון מתאים לך – מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע מתאים לפני ביצוע שינויים בתזונה.

במקרה של תסמינים חדשים, החמרה או תגובה חריגה לאחר אכילת המזון, יש להפסיק את השימוש ולפנות לקבלת ייעוץ רפואי בהתאם לצורך.

המתכון אינו מהווה הבטחה לתוצאה מסוימת ואינו מתאים בהכרח לכל אדם.

מתכונים נוספים

סלט טאבולה

סלט טאבולה הינו סלט עשיר בברזל ויטמין C ויטמיני B, הוא מכיל שמן זית התורם לבריאות הלב וכלי הדם והוא

קרא עוד »
מותאם למעי רגיש - IBS
אלונה מצליח

אורז צהוב

אורז צהוב הינה מנה מותאמת לאנשים עם מעי רגיש האורז הלבן נוח לעיכול והינו היפואלרגני הכורכום מוסיף טעם והוא אנטי

קרא עוד »