מדד גליקמי נמוך
סלמון בתנור
סלמון בתנור עם עישבי תיבול הינה מנה עשירה בחלבון ואומגה 3 מכיל ויטמינים וברזל מנה בריאה ומזינה מצרכים: נתח סלמון.
הכנה:
2/3 כוס שיבולת שועל על כוס נוזל חלב שקדים / מים, לחמם את הנוזל ולהוסיף את השיבולת לערבב עד הסמכה.
אפשר להוסיף מלמעלה פירות יער בננה שקדים /כפית קינמון עם תפוח.
אפשרויות להוספה
כפית של קקאו גולמי ובננה.
כפית של מייפל פירות יער.
בננה אוכמניות כפית מייפל.
קינמון כפית של מייפל.
מתכון טוב הוא התחלה – אבל תזונה שמתאימה לכם באמת צריכה להתחשב בתמונה האישית שלכם. אם אתם לא בטוחים אילו שינויים תזונתיים מתאימים לכם, אפשר להתחיל באבחון אישי.
חשוב לדעת
המידע והמתכון המופיעים בעמוד זה נועדו למטרות מידע כללי והעשרה בלבד ואינם מהווים ייעוץ רפואי, תזונתי או תחליף לאבחון ולטיפול המותאם באופן אישי.
התגובה למזונות ולשינויים תזונתיים עשויה להשתנות מאדם לאדם. אם יש לך מצב רפואי, רגישות או אלרגיה למזון, אם את/ה נוטל/ת תרופות, או אם אינך בטוח/ה האם המתכון מתאים לך – מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע מתאים לפני ביצוע שינויים בתזונה.
במקרה של תסמינים חדשים, החמרה או תגובה חריגה לאחר אכילת המזון, יש להפסיק את השימוש ולפנות לקבלת ייעוץ רפואי בהתאם לצורך.
המתכון אינו מהווה הבטחה לתוצאה מסוימת ואינו מתאים בהכרח לכל אדם.
סלמון בתנור עם עישבי תיבול הינה מנה עשירה בחלבון ואומגה 3 מכיל ויטמינים וברזל מנה בריאה ומזינה מצרכים: נתח סלמון.
בטטה לבנה צלויה בתנור עם פלפלים ועשבי תיבול בלי כל העשן מתאים בארוחה ליד שולחן או בעל האש או בפיקניק
