ג. בן 28 הגיע אלי כאשר התלונה העיקרית שלו היא יציאות מרובות רכות מאוד בין 5-6 ביום שמפריעות לסדר היום שלו סובל מנפילות אנרגיה לאחר ארוחת צהרים . הוא צין כי הוא שם לב שסטרס מחמיר את המצב.
בנוסף המטופל ציין כי היציאות מלוות בכאב בטן חזק שמוכל עם היציאה ואם הוא מנסה להתאפק הוא ממש סובל מכאבים.
הוא ציין כי הוא סובל מבעיה הזאת כבר כמה שנים לא זוכר בדיוק מתי התחיל אבל הוא החליט שנמאס לו לחיות ככה
לאחר תשאול מעמיק של אורך חיים, אופי התזונה שלו ובירור רפואי נוסף נמצא כי המטופל לא נבדק בעבר עבור בעיה זו, עוד נמצא כי המטופל נוטה לצרוך מזונות ושתיה שמעודדים פעילות מעיים כגון כמויות גדולות של קפה, מזון חריף, מזון מטוגן שימוש מרובה בעגבניות ומוצריהן, ועוד מס' דברים שמעודדים פעילות מעיים.
ההמלצות הראשוניות והבודדות שנינתו הן
- הפחתת הקפה ל1-2 ביום ( במקום ה6 שהיו) וללא חלב ניגר ניתן להחליף בחלב שיבולת שועל
- הימנעות ממזונות חריפים ושומניים ככל שניתן
- הימנעות ממזונות מתועשים ככל שניתן
- הפחתת צריכה של עגבניות על כל צורתיה
- הקפדה על שתיית מים וחליטות של קמומיל ושומר לכאבי בטן לאחר ארוחות או ג'ינג'ר לימון ונענע
- להימנע ממוצרי סויה
לאחר שבועיים בלבד!! המטופל ציין כי כמות היציאות ירדה ל2 פעמים ביום. כאבי הבטן פחתו ויש פחות נפילות אנרגיה במשך היום
ע. בת 59 הגיע אלי עם נפיחות בטנית שמפריעה לה מאוד ועודף משקל שאינה מצליחה להוריד,
גרד בגוף ומגרנות.
היא ציינה כי המשקל החל לעלות אחרי הלידות בגיל 45 , היא יודעת שהיא לא אוכלת מאוזן אבל גם ציינה כי היא לא אוכלת יותר מידי, ולרוב בערב היא מאוד רעבה ואוכלת מה שיש כולל ממתקים וחטיפים ולא בצורה מסודרת. הגרד מופיע בעיקר בערב, והמיגרנות מופיעות לה אחת לכמה זמן למשך 24 שעות עד שעובר.
היא מציינת כי קשה לה לקום בבוקר ומידי פעם נפילות אנרגיה במשך היום.
בנוסף סובלת מכאב במפרקי הידיים.
המטופלת אוכלת תזונה צמחונית הכוללת מוצרי סויה וחיטה לא נוגעת במוצרי חלב, מידי פעם ביצים.
המטופלת מעוניינת לעבור לאורח חיים בריא ולהוריד במשקל.
הטיפול כלל:
- הורדת מוצרי סויה וחיטה מהתפריט- במקום צריכה של דגנים מלאים אחרים כגון שיפון, כוסמין ושיבולת שועל. חלב שיבולת שועל במקום סויה.
- להשתדל להימנע ככל הניתן מחטיפים וממתקים.
- הקפדה על 3 ארוחות קטנות ומסודרות לאורך היום עם מדד גליקמי נמוך + בין הארוחות כדי לשמור על מדדי סוכר יציבים לאורך היום ומניעת התקפי רעב.
- הגברת צריכה של ירקות ובין 2-3 מנות פרי ביום עם מדד גליקמי נמוך
- פורמולת צמחים במקרה של מגרנה.
- לגרד חמאת שיאה עם שמן אתרי לוונדר בערב.
- לכאבי פרקי הידיים תרגילי לחיצה עם כדור ספוג.
במפגש לאחר שבועיים המטופלת ציינה כי היא ירדה קילו וכי הנפיחות ירדה משמעותית!
לאחר 3 חודשים נוספים המטופלת ציינה כי:
- הגרד עבר לחלוטין!
- המשקל ירד בעוד 3 קילו!
- הנפיחות הביטנת נעלמה לחלוטין!!
- כאבי הפרקים בידיים השתפרו משמעותית עד כמעט ואין כאבים!
- והיה פעם אחת כאב ראש שעבר לאחר מספר שעות בעזרת צמחי המרפא!