מה הסיבות להתפתחות עצירות? מהם התסמינים? וכיצד ניתן לטפל באופן טיבעי בעצירות?
שינויים בהרגלי היציאות, פחות מפעם אחת ביום.
השינוי יכול לכלול:
- צואה קשה.
- מאמץ מוגבר בהוצאה.
- שינוי בדפוס הצואה זמנים.
- תחושה של חוסר התרוקנות / התרוקנות לא מלאה.
אם זאת חשוב לציין כי לא כל אדם אין לו פעילות מעיים יומית נחשב לעצירות.
הסיבות לעצירות רבות בניהן:
- צריכה מועטת של סיבים בתזונה.
- כמות מועטת של נוזלים.
- שינויים במעיים – גידולים במעי, הידבקויות במעי, זיהומים שונים, שינוי בתנועת המעיים.
- טחורים, פיסורה, בקע.
- צניחת אברים.
- מחלות נוירולוגיות כמו: טרשת נפוצה, פרקינסון ועוד.
- פגיעות בעמוד השדרה.
- שינויים הורמונליים כמו: תת פעילות התריס.
- תרופות – נוגדות דיכאון, סותרי חומצה, הורדת לחץ דם.
- התאפקות והתעלמות מדחף יציאה.
- אורחות חיים – ישיבה ממושכת, חוסר תנועה, פעילות גופנית מועטה וחוסר שינה.
- מצב נפשי – סטרס, דיכאון, OCD.
- ועוד.
תסמינים במצב של עצירות :
- כאב ביציאות.
- כאבי בטן.
- נפיחות.
- בחילות.
- צרבות / ריפלוקס.
- אי נוחות.
- חולשה.
- עייפות.
- טחורים /פיסורה.
- ירידה בתאבון.
- בעצירות כרונית יכולים להתפתח גם: כאבי ראש, בעיות עוריות וחולשה של מערכת החיסון.
**תסמנים המחייבים פניה דחופה לרופא – אי מעבר גזים, הקאות, כאבי בטן הולכים וגוברים, בטן תפוחה.
האבחנה נעשית ע"י תשאול ותיאור המטופל למצב, כולל בדיקות לשלילת מצב של חסימת מעיים או בעיה אחרת.
הטיפול כולל תשאול מקיף והתאמה של – תזונה עשירה בסיבים מסיסי מים וכמות נוזלים מספקת, צמחי מרפא מרככי צואה ומלחלחים, פעילות גופנית התורמת לפעילות של המעיים והפגת מתחים.
אין סיבה לסבול, אפשר ביחד ללמוד איך לאכול נכון, מה לאכול, ולחזור לשגרת יום קלה ונוחה ללא כאב ואי ונוחות.
סיפור מהקליניקה:
מטופלת הגיע עם עצירות שהיא זוכרת מאז הלידה האחרונה שהייתה לפני 10 שנים. לאחר תשאול מעמיק של אורח חייה הותאמה למטופלת תזונה מותאמת עשירה בסיבים תזונתיים, הקפדה על שתייה מספקת ופעילות גופנית. בנוסף התאמתי לה פורמולת צמחים לתחילת התהליך ופורמולת פרחי באך כיוון שבתשאול עלו הרבה סוגיות רגשיות. לאחר שבוע המטופלת עדכנה כי יש שיפור משמעותי ביציאות ולאחר שבועיים נוספים ציינה כי היא הולכת קבוע כל בוקר ללא מאמץ וגם מצב הרוח השתפר פלאות!!
