לביבות תפו"א בטטה ובצל ירוק

לביבות טעימות בריאות ופשוטות מאוד להכנה.

מצרכים –

  • 3 תפו"א.
  • 1 בטטה.
  • בצל ירוק.
  • 100 גרם בולגרית 5% מפוררת.
  • מלח ופלפל לפי הטעם.
  • 4 ביצים.

הכנה

  1. בסיר מים מרתיחים את התפו"א ובטטה עד להתרככות.
  2. בקערה מועכים את התפו"א והבטטה, מוסיפים את שאר הרכיבים.
  3. מחממים תבנית לחום 180 מעלות.
  4. בתבנית מרופדת עם נייר אפיה יוצקים כדורים במרחק של כמה סנטימטרים אחד מהשני ומועכים מעט לקבל צורה של לביבה.
  5. מכניסים לתנור לחצי שעה עד שמשחים מלמעלה.
  6. מומלץ להגיש עם שמנת חמוצה.

בתאבון וחג שמח!

רוצים להבין מה מתאים לכם באופן אישי?

מתכון טוב הוא התחלה – אבל תזונה שמתאימה לכם באמת צריכה להתחשב בתמונה האישית שלכם. אם אתם לא בטוחים אילו שינויים תזונתיים מתאימים לכם, אפשר להתחיל באבחון אישי.

לביבות תפו"א בטטה ובצל ירוק

חשוב לדעת

המידע והמתכון המופיעים בעמוד זה נועדו למטרות מידע כללי והעשרה בלבד ואינם מהווים ייעוץ רפואי, תזונתי או תחליף לאבחון ולטיפול המותאם באופן אישי.

התגובה למזונות ולשינויים תזונתיים עשויה להשתנות מאדם לאדם. אם יש לך מצב רפואי, רגישות או אלרגיה למזון, אם את/ה נוטל/ת תרופות, או אם אינך בטוח/ה האם המתכון מתאים לך – מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע מתאים לפני ביצוע שינויים בתזונה.

במקרה של תסמינים חדשים, החמרה או תגובה חריגה לאחר אכילת המזון, יש להפסיק את השימוש ולפנות לקבלת ייעוץ רפואי בהתאם לצורך.

המתכון אינו מהווה הבטחה לתוצאה מסוימת ואינו מתאים בהכרח לכל אדם.

מתכונים נוספים

מדד גליקמי נמוך
אלונה מצליח

ממרח חומוס ביתי

ממרח חומוס הינו ממרח עשיר בברזל סידן סיבים וויטמינים מינרלים שומנים טובים לא מכיל לקטוז ולכן מומלץ כתחליף לרגישים ללקטוז.

קרא עוד »
מדד גליקמי נמוך
אלונה מצליח

עוף בתנור עם ירקות

עוף בתנור עם ירקות עשיר בחלבון סיבים תזונתיים ויטמינים מינרלים ועשיר בטעמים מדד גליקמי נמוך ולכן מומלץ לסוכרתיים וטרום סוכרתיים

קרא עוד »