IBS- Irritable Bowel Syndrome, תסמונת המעי הרגיש / רגיז.
מה זה מעי רגיש ומה הטיפול הטבעי המומלץ למעי רגיש.
מכלול של תסמנים במערכת העיכול אשר מתבטאים בשלשול ( IBS-D) או עצירות (IBS-C) או עצירות ושלשול לסירוגין (IBS-M). מעי רגיש כולל תסמינים עיכוליים נוספים כמו:
- כאבי בטן, לרוב מוקלים לאחר יציאה.
- נפיחות.
- תחושה של חוסר התרוקנות מלאה.
- גזים.
- בחילות.
- הפרשת ריר בצואה.
- ועוד.
הסיבה להתפתחות המחלה איננה ידועה אך קיימות השערות –
- שינויים בדפוס פעילות שרירי דופן המעי.
- תקשורת לקויה בין מערכת העצבים של מערכת העיכול ומערכת העצבים המרכזית.
- שינויים הורמונליים שיכולים להשפיע על תפקוד המעיים.
- שינוים בפלורה של המעי (חיידקים פרוביוטיים).
- קשר גנטי (עוד לא הוכח חד משמעית אבל כן רואים שהסיכוי לסבול מזה גדל מעט עם יש קרובי משפחה שסובלים מזה גם).
- יש נטייה להחמרה בתקופות של לחץ פיזי ונפשי.
אבחנה של התסמונת היא לרוב על דרך השלילה של מחלות אחרות, לאחר בדיקות מקיפות של :
- דם – לאלרגיות וצליאק.
- בדיקות אנדוסקופיות כמו קולונוסקופיה, גסטרוסקופיה לשלילת קנדידה, כיבים, מחלות מעיים (קרוהן וקוליטיס).
- תבחין נשיפה עבור: הליקובקטר פילורי ,לקטוז ,פרוקטוז.
- אולטרסאונד בטן.
- בדיקות שתן ותפקודי כליה.
- בדיקות צואה לטפילים.
- ועוד.
תסמונת המעי הרגיש הינו מצב כרוני שמופיע לסירוגין עם הפוגות, כיוון שהגורם איננו ידוע הטיפול מתמקד בהקלה בתסמינים.
ע"י הקפדה על אורח חיים בריא תזונה נכונה וניהול סטרס, ניתן להגדיל את ההפוגות ואף למנוע לחלוטין את ההתקפים.
דיאטת F.O.D.M.A.P נמצאה יעילה בטיפול במעי רגיש כיוון שמחקרים מצאו שיש קשר בין החמרת התסמינים לסוגי סוכרים מסוימים. הדיאטה הזו מורידה מהתפריט סוגי מאכלים עשירים בסוכרים כמו אוליגוסכרידים, דו-סוכריים, מונוסכרידים ופוליאולים.
הדיאטה עובדת בשיטת הורדת כל המוצרים המכילים את הסוכרים האלו עד להעלמות התסמינים (בין 4-6 שבועות) והחזרת חלק מהם כל כמה ימים. תהליך ארוך אך אפקטיבי לנטרול המזונות הבעייתיים.
שיטה נוספת, האילמינציה שבה כל פעם מורידים דבר או שניים, גם פה תהליך ארוך אך יש המעידים כי הוא קל יותר ליישום.
אין סיבה לסבול, אפשר ביחד ללמוד איך לאכול נכון, מה לאכול, ולחזור לשגרת יום קלה ונוחה ללא כאב ואי ונוחות.
סיפור מהקליניקה:
מטופל שהגיע עם תסמינים עיכוליים שכללו כאבי בטן נפיחות בחילות, ציין כי הוא נמצא בסטרס אבל מתמודד. בנוסף ציין כי הוא צמחוני וצורך לא מעט מזון מעובד. המטופל קיבל תזונה מותאמת למעי רגיש עם הפחתה עד הפסקה של צריכת מזון מתועש ותוספת של פרוביוטיקה לשיקום חיידקי המעי. המטופל ציין כי לאחר שבועיים התסמינים כמעט ונעלמו לחלוטין לאחר שבועיים נוספים המטופל העיד כי התסמינים נעלמו לחלוטין והוא מקפיד על התזונה.
