ע. בת 59 הגיע אלי עם נפיחות בטנית שמפריעה לה מאוד ועודף משקל שאינה מצליחה להוריד,
גרד בגוף ומגרנות.
היא ציינה כי המשקל החל לעלות אחרי הלידות בגיל 45 , היא יודעת שהיא לא אוכלת מאוזן אבל גם ציינה כי היא לא אוכלת יותר מידי, ולרוב בערב היא מאוד רעבה ואוכלת מה שיש כולל ממתקים וחטיפים ולא בצורה מסודרת. הגרד מופיע בעיקר בערב, והמיגרנות מופיעות לה אחת לכמה זמן למשך 24 שעות עד שעובר.
היא מציינת כי קשה לה לקום בבוקר ומידי פעם נפילות אנרגיה במשך היום.
בנוסף סובלת מכאב במפרקי הידיים.
המטופלת אוכלת תזונה צמחונית הכוללת מוצרי סויה וחיטה לא נוגעת במוצרי חלב, מידי פעם ביצים.
המטופלת מעוניינת לעבור לאורח חיים בריא ולהוריד במשקל.
הטיפול כלל:
- הורדת מוצרי סויה וחיטה מהתפריט- במקום צריכה של דגנים מלאים אחרים כגון שיפון, כוסמין ושיבולת שועל. חלב שיבולת שועל במקום סויה.
- להשתדל להימנע ככל הניתן מחטיפים וממתקים.
- הקפדה על 3 ארוחות קטנות ומסודרות לאורך היום עם מדד גליקמי נמוך + בין הארוחות כדי לשמור על מדדי סוכר יציבים לאורך היום ומניעת התקפי רעב.
- הגברת צריכה של ירקות ובין 2-3 מנות פרי ביום עם מדד גליקמי נמוך
- פורמולת צמחים במקרה של מגרנה.
- לגרד חמאת שיאה עם שמן אתרי לוונדר בערב.
- לכאבי פרקי הידיים תרגילי לחיצה עם כדור ספוג.
במפגש לאחר שבועיים המטופלת ציינה כי היא ירדה קילו וכי הנפיחות ירדה משמעותית!
לאחר 3 חודשים נוספים המטופלת ציינה כי:
- הגרד עבר לחלוטין!
- המשקל ירד בעוד 3 קילו!
- הנפיחות הביטנת נעלמה לחלוטין!!
- כאבי הפרקים בידיים השתפרו משמעותית עד כמעט ואין כאבים!
- והיה פעם אחת כאב ראש שעבר לאחר מספר שעות בעזרת צמחי המרפא!