תסמונת מטבולית

ידועה גם בשם סינדרום X / תסמונת התנגודת לאינסולין

מה היא תסמונת מטבולית? למי יש סיכון לפתח תסמונת מטבולית? מה הטיפול הטבעי בתסמונת מטבולית?

אסופה של גורמי סיכון להתפתחות מחלות קרדיווסקולאריות, התפתחות סוכרת ותמותה, התסמינים הבולטים ביותר הם:

• עודף משקל.
• כרס גדולה שמתבטא בהיקף מותניים גדול.
• עליה בטריגליצרידים (שומנים בדם).
• לחץ דם גבוה מעל 130/85.
• טרום סוכרת.

ככל שהגיל עולה ככה יש עליה בהתפתחות התסמונת, אם כי בשנים האחרונות קיימת עליה מטרידה בתסמונת בקרב ילדים וצעירים.

הסיבה להתפתחות התסמונות נובעת מאורח חיים שכולל הזנחה של הגוף –

• אורח חיים יושבני, ללא פעילות גופנית.
• תזונה לקויה שאין בה ירקות ופירות או כל סוג של סיבים ויטמינים או נוטריאנטים אחרים, התזונה כוללת בעיקר מזון מתועש, עשיר במלח וסוכר.
• עישון.
• שתיית אלכוהול.
• חוסר בשעות שינה.
• אורך חיים לחוץ וסטרס מתמשך.  

כדי לאבחן את התסמונת חייבים להיות 3 מהמרכיבים הבאים:

1. השמנה בטנית מעל 94 ס"מ לגברים ומעל 80 לנשים.
2. פרופיל שומנים עם רמת טריגליצרידים גבוהה ו-LDH (כולסטרול הטוב) נמוך.
3. לחץ דם מעל 130/85.
4. רמות סוכר לאחר צום מעל 100.

הקו הראשון לטיפול הוא שינוי אורחות חיים.

הקניית תזונה נכונה, והתחלה של פעילות גופנית, הפסקת עישון והקפדה על שינה איכותית.

בואו נשמור על עצמנו

זכרו כי יותר קל למנוע מלתקן !!

סיפור מהקליניקה:

מטופל שהגיע עם כולסטרול גובה ועודף משקל קיבל טיפול של התאמת תזונה עם מדד גליקמי נמוך, תזונה עם אחוזי שומן נמוכים ומעבר לשמנים בריאים כגון שמן זית והקפדה על פעילות גופנית מתונה. לאחר חצי שנה מדדי הכולסטרול והשומנים בדם התאזנו וחזרו לנורמה והמטופל הוריד 11 קילו!!