סלמון בתנור

סלמון בתנור עם עישבי תיבול הינה מנה עשירה בחלבון ואומגה 3 מכיל ויטמינים וברזל מנה בריאה ומזינה

מצרכים:

  • נתח סלמון.
  • עשבי תיבול קצוצים לפי הטעם (פטרוזליה ,כוסברה, שמיר).
  • חצי לימון.
  • שמן זית.
  • פלפל גרוס.
  • מלח.

הכנה:

  1. מניחים נייר אלומיניום ועליו נייר אפיה.
  2. מערבבים את השמן עם מלח ופלפל.
  3. מניחים את הנתח על הנייר אפיה שופכים עליו את השמן עם התיבול.
  4. מלמעלה מניחים את עישבי התיבול וסוחטים את החצי לימון מלמעלה ועוטפים את הנתח עם הנייר אפיה והנייר אלומיניום.
  5. מכניסים לתנור על חום 180 ל20 דקות.

רוצים להבין מה מתאים לכם באופן אישי?

מתכון טוב הוא התחלה – אבל תזונה שמתאימה לכם באמת צריכה להתחשב בתמונה האישית שלכם. אם אתם לא בטוחים אילו שינויים תזונתיים מתאימים לכם, אפשר להתחיל באבחון אישי.

חשוב לדעת

המידע והמתכון המופיעים בעמוד זה נועדו למטרות מידע כללי והעשרה בלבד ואינם מהווים ייעוץ רפואי, תזונתי או תחליף לאבחון ולטיפול המותאם באופן אישי.

התגובה למזונות ולשינויים תזונתיים עשויה להשתנות מאדם לאדם. אם יש לך מצב רפואי, רגישות או אלרגיה למזון, אם את/ה נוטל/ת תרופות, או אם אינך בטוח/ה האם המתכון מתאים לך – מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע מתאים לפני ביצוע שינויים בתזונה.

במקרה של תסמינים חדשים, החמרה או תגובה חריגה לאחר אכילת המזון, יש להפסיק את השימוש ולפנות לקבלת ייעוץ רפואי בהתאם לצורך.

המתכון אינו מהווה הבטחה לתוצאה מסוימת ואינו מתאים בהכרח לכל אדם.

מתכונים נוספים

סלט תפו"א חמוץ
מתכונים כללים
אלונה מצליח

סלט תפו"א חמוץ

קל להכנה מתאים לאירוח מכיל את כל אבות המזון ולא תפסיקו לקבל מחמאות מצרכים הכנה בתאבון.

קרא עוד »
מדד גליקמי נמוך
אלונה מצליח

טופו בטעם גריל

טופו בגריל מנה טעימה בריאה וטובה כתחליף לבשר עשיר בחלבון וסידן מצרכים : חצי חבילה של טופו מרקם קשה חתוך

קרא עוד »