קישואים קלויים בתנור עם רוטב יוגורט

פתרון למנה קלילה להכנה שלא דורשת מאמץ או זמן יקר

מצרכים

  • 5 קישואים/ זוקיני
  • גביע יוגורט עיזים
  • מעט שמיר קצוץ
  • שן שום כתושה
  • מלח ופלפל

הכנה

  1. לחמם את התנור ל 220 מעלות
  2. לשטוף את הקישואים טוב ולחצוץ ל 2
  3. לסדר על נייר אפיה ולהכניס לתנור ל30 דקות
  4. בקערה לערבב את היוגורט עם השמיר השום ולתבל בפלפל ומלח לפי הטעם
  5. להעביר את הקישואים לצלחת ולצקת מעל את היוגורט

הולך מצוין עם צנימים של לחם מחמצת כוסמין / לחם ללא גלוטן

בתאבון.

רוצים להבין מה מתאים לכם באופן אישי?

מתכון טוב הוא התחלה – אבל תזונה שמתאימה לכם באמת צריכה להתחשב בתמונה האישית שלכם. אם אתם לא בטוחים אילו שינויים תזונתיים מתאימים לכם, אפשר להתחיל באבחון אישי.

קישואים קלויים בתנור עם רוטב יוגורט

חשוב לדעת

המידע והמתכון המופיעים בעמוד זה נועדו למטרות מידע כללי והעשרה בלבד ואינם מהווים ייעוץ רפואי, תזונתי או תחליף לאבחון ולטיפול המותאם באופן אישי.

התגובה למזונות ולשינויים תזונתיים עשויה להשתנות מאדם לאדם. אם יש לך מצב רפואי, רגישות או אלרגיה למזון, אם את/ה נוטל/ת תרופות, או אם אינך בטוח/ה האם המתכון מתאים לך – מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע מתאים לפני ביצוע שינויים בתזונה.

במקרה של תסמינים חדשים, החמרה או תגובה חריגה לאחר אכילת המזון, יש להפסיק את השימוש ולפנות לקבלת ייעוץ רפואי בהתאם לצורך.

המתכון אינו מהווה הבטחה לתוצאה מסוימת ואינו מתאים בהכרח לכל אדם.

מתכונים נוספים

מרק מינסטרונה
מתכונים כללים
אלונה מצליח

מרק מינסטרונה

אין כמו מרק לימי החורף הקרים מרק מינסטרונה הוא מרק במקור מאיטליה עשיר מאוד בירקות קטניות ומכיל גם פסטה, ארוחה

קרא עוד »
סלט תפו"א חמוץ
מתכונים כללים
אלונה מצליח

סלט תפו"א חמוץ

קל להכנה מתאים לאירוח מכיל את כל אבות המזון ולא תפסיקו לקבל מחמאות מצרכים הכנה בתאבון.

קרא עוד »

מבצע החודש

🎁 קנו ב-400 ₪ ומעלה וקבלו מתנה

* לא כולל טיפול אישי וסופרוויז'ן