מרק עגבניות ואורז של פעם

יש טעמים וריחות שמחזירים לילדות ומעוררים את כל החושים והרגשות

המתכון הבא הוא המתכון שמחזיר אותי לשם לילדות החזרה מבית ספר ביום חורפי וקר ובבית יש את הריח של המרק הזה והטעם …. אושר גדול

מצרכים

  • בצל 1 קצוץ
  • גזר 1 מגורר
  • 2 שיני שום מגוררים / כפית שום כתוש
  • 1 קופסא של עגבניות מרוסקות (ללא תוספות וחומרים משמרים )
  • 1 כף של שמן זית
  • 8 כוסות מים
  • מלח פלפל
  • 1 כפית פפריקה מתוקה
  • 1 כף מייפל/ דבש
  • 5 כפות אורז לא מבושל

הכנה

  1. מטגנים בסיר עמוק את הבצל הגזר והשום עם השמן זית עד להזהבה
  2. מוסיפים את העגבניות והמים ומביאים לרתיחה
  3. מוסיפים את התבלינים והסוכר מערבבים ומנמיכים את האש
  4. מבשלים כ25 דקות
  5. מוסיפים את האורז ומבשלים עוד 10 דקות
  6. בודקים שהאורז מספיק רך ומורידים מהאש

בתאבון

🙂 ולחיי הנוסטלגיה

רוצים להבין מה מתאים לכם באופן אישי?

מתכון טוב הוא התחלה – אבל תזונה שמתאימה לכם באמת צריכה להתחשב בתמונה האישית שלכם. אם אתם לא בטוחים אילו שינויים תזונתיים מתאימים לכם, אפשר להתחיל באבחון אישי.

מרק עגבניות ואורז

חשוב לדעת

המידע והמתכון המופיעים בעמוד זה נועדו למטרות מידע כללי והעשרה בלבד ואינם מהווים ייעוץ רפואי, תזונתי או תחליף לאבחון ולטיפול המותאם באופן אישי.

התגובה למזונות ולשינויים תזונתיים עשויה להשתנות מאדם לאדם. אם יש לך מצב רפואי, רגישות או אלרגיה למזון, אם את/ה נוטל/ת תרופות, או אם אינך בטוח/ה האם המתכון מתאים לך – מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע מתאים לפני ביצוע שינויים בתזונה.

במקרה של תסמינים חדשים, החמרה או תגובה חריגה לאחר אכילת המזון, יש להפסיק את השימוש ולפנות לקבלת ייעוץ רפואי בהתאם לצורך.

המתכון אינו מהווה הבטחה לתוצאה מסוימת ואינו מתאים בהכרח לכל אדם.

מתכונים נוספים

מרק מינסטרונה
מתכונים כללים
אלונה מצליח

מרק מינסטרונה

אין כמו מרק לימי החורף הקרים מרק מינסטרונה הוא מרק במקור מאיטליה עשיר מאוד בירקות קטניות ומכיל גם פסטה, ארוחה

קרא עוד »
מדד גליקמי נמוך
אלונה מצליח

תבשיל ירקות וקטניות

תבשיל ירקות וקטניות עשיר בנוטריאנטים הוא מכיל חלבון וויטמינים מינרלים וסיבים תזונתיים ועוזר להוריד רמות סוכר ולכן מותאם לסוכרתיים וטרום

קרא עוד »

מבצע החודש

🎁 קנו ב-400 ₪ ומעלה וקבלו מתנה

* לא כולל טיפול אישי וסופרוויז'ן